Tip: Bewaak de juiste afstand tussen jou en de aanvaller
In een 1 op 1 situatie is de juiste afstand cruciaal. Te vroeg uitkomen geeft de aanvaller ruimte om je te omspelen. Te lang blijven staan geeft hem tijd om te schieten.
- Beweeg met kleine, snelle passen naar voren.
- Houd je lichaam laag en je gewicht naar voren.
- Zorg dat je op armlengte afstand komt voor maximale reactie.
- Blijf actief met je handen klaar om breed te maken.
Door de balans te vinden tussen druk zetten en geduld houden win je vaker 1 op 1 situaties.