Tip: Bewaak de juiste afstand tussen jou en de aanvaller
In een 1 op 1 situatie is de juiste afstand cruciaal. Te vroeg uitkomen geeft de aanvaller ruimte om je te omspelen. Te lang blijven staan geeft hem tijd om te schieten.
- Beweeg met kleine, snelle passen naar voren.
- Houd je lichaam laag en je gewicht naar voren.
- Zorg dat je op armlengte afstand komt voor maximale reactie.
- Blijf actief met je handen klaar om breed te maken.
Door de balans te vinden tussen druk zetten en geduld houden win je vaker 1 op 1 situaties.
Timing is alles
Het geheim zit in het moment dat de aanvaller de bal even niet volledig onder controle heeft. Juist dan zet je snel een paar passen bij om de hoek te verkleinen. Kom je te vroeg, dan wordt je omspeeld; te laat, dan schiet hij langs je. Oefen dit met een medespeler die bewust wisselt tussen aannemen en doorlopen.